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有时候，生活的节奏让我们不得不牺牲睡眠。许多人在繁忙的工作与学习中感到无奈，甚至认为“睡眠を取らなくてもいい”是一种常态。然而，长期的睡眠不足会影响健康，实现高效利用时间的同时，我们也要学会合理安排休息，以保持身心的平衡。
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