在怀孕期间，唐氏筛查是一项重要的产前筛查测试，它用于评估胎儿患有唐氏综合症（21三体综合症和其他染色体异常）的风险。唐筛检测结果显示高风险的孕妇，常常会感到焦虑和不安，面对这样的结果，应该如何有效应对呢？

首先，孕妇要了解唐筛高风险并不代表胎儿一定会患有唐氏综合症。这只是一个统计风险的判断，很多高风险的结果最终经过进一步检测，有相当一部分胎儿的发育是正常的。因此，孕妇应保持冷静，避免过度紧张和焦虑，这对自己和胎儿都是不利的。

接下来，孕妇可以选择进一步的确诊性检查，如无创DNA检测或羊水穿刺。这些检查可以提供更准确的染色体异常检测结果。无创DNA检测是一种相对安全的检测方式，对母婴影响较小，适合大多数孕妇。而羊水穿刺虽然准确度更高，但其侵入性较强，因此需要在医生的指导下谨慎选择。如果两者都可以选择，孕妇可以根据自己的情况、医生建议及个人心理承受能力做出决策。

在身体和心理上，孕妇都需要做好充分的准备。建议孕妇多与家人或朋友进行沟通，分享自己的感受，缓解焦虑情绪。同时，也可以考虑寻求心理咨询，帮助自己更好地应对筛查结果带来的负担。无论结果如何，都要记住，保持积极的心态对监测和护理胎儿的健康发展具有重要意义。

孕期的饮食和生活习惯同样需要关注。高危孕妇要更加注重营养均衡，增加维生素和微量元素的摄取，确保胎儿的健康成长。此外，适当的运动和规律的作息也有助于减少孕期并发症的风险，让孕妇在一个良好的身体状态下迎接宝宝的到来。

总之，唐筛结果显示三体风险高时，孕妇应保持冷静，了解这一风险的统计性质，及时进行进一步的检查并做好相应的准备。同时，重视心理调适和身体健康管理，才能更好地应对接下来的孕期生活。无论最终的结果如何，保持积极乐观的态度，将会是孕期最好的良方。