云南，一个拥有壮美自然风光和丰富人文历史的地方，吸引着无数游客前来探险。其中，洱海和丽江更是云南旅游的两大亮点。本文将为您提供一份六日游的全攻略，帮助您以人均千元的预算，畅游这片美丽的土地。

第一天，抵达大理，定好酒店后，可以先去逛逛洋人街，感受这里的异国情调。推荐在街边小吃摊品尝当地美食，如饵块、沙锅米线等，价格亲民，5-20元不等。午餐后，可以选择骑行环洱海，途经小普陀和双廊，沿途的美丽风景，让你感受到大自然的无限魅力。傍晚时分，在海边欣赏日落的景色，更是让人流连忘返。

第二天，早餐后选择搭乘游船游览洱海。游船费用大约在100元左右，可以享受湖面上轻柔的阳光与微风，还能欣赏到洱海的独特风光。中午时分，前往附近的白族村落，体验白族的民俗文化，并品尝正宗的白族美食。下午可以选择去蝴蝶泉景区，那里山清水秀，是拍照的绝佳地点。晚上回到大理，继续品尝当地的特色小吃。

第三天，早晨出发前往丽江，车程大约两小时。抵达后，可以选择游览丽江古城，这里有着悠久的历史和独特的纳西文化。可以在古城内的小店中购买手工艺品，作为纪念。中午，在当地的餐馆享用纳西特色菜，价格通常在30-80元之间。下午，可以前往黑龙潭公园，欣赏自然风景与古建筑的完美结合。晚上，漫步在古城的街头，感受那里的夜生活，别忘了尝试当地的酒吧。

第四天，报名参加玉龙雪山一日游，费用大约在300元左右。玉龙雪山是滇中的一颗明珠，游客可以乘坐索道上山，欣赏高山雪景及丰富的植被景观。需注意的是，山上气温较低，记得带上保暖衣物。下山后，可以选择去蓝月谷游玩，蓝色的湖水映衬着青山，形成一幅美丽的画面。

接下来的两天，可以在丽江慢慢逛，推荐游玩束河古镇和酒吧一条街。预算方面，整体控制在千元以内还是比较轻松的，包含交通、餐饮和门票。结束愉快的行程后，您定会带着满满的回忆和体验，向其他朋友分享这份云南之旅的美好。