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便秘是一个困扰许多人的问题，特别是有时大便过硬，导致无法顺利排出。应对这种情况，首先要调整饮食，多摄入富含纤维的食物，如蔬菜和水果，保持充分的水分摄入。同时，适度的锻炼有助于促进肠道蠕动，必要时可以寻求医生的专业建议，避免自行处理而加重病情。

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金价一直以来都是投资者关注的焦点。当前的实时金价在1689元上下波动，这一价格受到多重因素的影响，如全球经济形势、货币政策等。了解实时金价的变化，有助于投资者把握市场脉络，做出更明智的投资决策。