在新妈妈的生活中，面对照顾婴儿的种种挑战，她们不仅需要身体的强壮，还需要心理的韧性。新妈妈们常常会面临失眠、焦虑以及饮食上的变化，这些都会影响到她们的情绪和健康。因此，了解如何照顾自己同样重要，适当的休息和健康的饮食能够帮助她们更好地应对育儿生活。
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